L’auto-soutien

L’auto-soutien désigne, en situation, l’état d’être énergétique propre à chacun dans lequel s’entrelacent sentiment de sécurité, sentiment d’auto-efficacité et façon de se sentir soi-même. Notre auto-soutien manifeste ainsi la manière dont s’y prend notre organisme pour s’adapter à la réalité : respirer, trouver ses appuis, se sentir coordonné, coopérer avec d’autres, trouver son rythme d’activité/repos…

Par la conscience du mouvement ordinaire en train de se faire nous disposons d’une certaine prise sur notre auto-soutien. Pour cela, notre attention, méthodique et tranquille, porte sur comment nous nous déployons / recentrons, sur comment s’incarnent en nous détente, qualité de présence, conscience des appuis au sol, amplitude et rythme de la respiration ordinaire… Dans la durée. Nous développons ainsi peu à peu notre état d’être dans la fluidité du va-et-vient entre conscience corporelle de l’expérience et la conscience de l’observation de cette expérience.

En pratique, nous nous appuyons sur des enchaînements de mouvements issus de la tradition taoïste. En participant à ces demi-journées, nous ‘’jardinons’’ tranquillement le terreau de notre état d’être, et donc celui de notre santé, de notre allant, de notre goût à vivre, de notre mouvement vers notre nature profonde. Cela retentit sur notre état intérieur comme sur ce que nous réalisons.